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CONSIDERACIONES Y CONSEJOS SOBRE EL ALARGAMIENTO Y
FORTALECIMIENTO DEL PENE
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Los
ejercicios no funcionan de la noche a la mañana. No
importa qué estemos ejercitando (ya sean los músculos o
el pene). Alargar el pene lleva su tiempo, dedicación y
trabajo duro. Muchos hombres añaden varios centímetros
en los primeros meses otros sin embargo necesitan más
tiempo. Si quieres tener el pene más grande tienes que
tener presente que este proceso llevará tiempo.
Roma no se construyó en un día.
Los
hombres y las respuestas de sus organismos frente a todo
tipo de situaciones, tanto buenas como malas, como son
la ejercitación, estrés, dietas, etc, son muy variadas.
Cada
individuo es único, y única será su respuesta a nuestro
Programa. ¿Por qué decimos esto? Es evidente. Es
imposible asegurarle que, por ejemplo en un mes la
longitud de su pene aumentará 3 centímetros y su grosor
(perímetro) 1. A alguien podría llegar a pasarle, pero
todo depende de tantas variables que las predicciones
son imposibles. Por esto en ningún lugar del manual
relacionamos rígidamente fechas con ganancias.
Las
fechas son muy relativas, el programa a seguir que
encontrará mas adelante, según nuestra experiencia, se
adapta a la mayoría de los hombres, pero el mejor juez
para esto es Ud.. Si nota que por algún motivo que no
está listo para subir de nivel, sea honesto consigo
mismo y esté más tiempo. Recuerde, la idea NO es
FORZAR nada, sino INCENTIVAR el desarrollo.
Ahora
bien, tampoco hay que dormirse en la contemplación,
"tranquilo pero firme". La frecuencia de los
ejercicios es fundamental, y por esto es que el Programa
no solo es una lista de ejercicios para realizar a su
libre voluntad, sino que incluye un cronograma, al que
Ud. deberá ajustarse lo mejor que pueda, siempre
respetando la respuesta de su cuerpo. Con esto no
contradecimos lo del párrafo anterior, antes de escalar
un nivel de exigencia física, Ud. será quien diga si
está listo.
Decida con responsabilidad si puede hacer los ejercicios
o no. Tenga precaución si sufre alguna clase de
enfermedad relacionada con el pene, circulación
sanguínea, respiración, diabetes, ... En este caso
consulte con su médico antes de empezar los ejercicios.
Perder peso.
Pregunte a cualquier médico y le dirá que el peso
corporal tiene mucho que ver con el tamaño de su pene.
Un doctor decía: "Usted no ve los hombres desnudos, pero
un doctor si los ve desnudos. Nunca vemos un hombre
gordo con un pene muy grande y nunca un hombre atlético
con un pene muy pequeño. Si un hombre tiene unos kilos
de más, la grasa que esta en la base del pene,
también tiene unos kilos de más. Eso hace encoger el
pene dentro de la base.
En un hombre de 150 kilos sólo vemos la cabeza del pene...
"Por cada 10 kilos que tenga de sobre peso,
perderá 1cm de pene...."
¡No se cause estrés!
Suena como un cliché, pero no deje que los problemas de
la vida le sienten mal. Enfados, angustias,
estrés,......estas cosas matan el deseo sexual. A la
mayoría de los hombres en sus 30 les afecta alguna vez
estas cosas. Pase de los momentos difíciles, recuperando
después de nuevo su capacidad sexual. Relájese. Sea
feliz.
Ejercicio físico.
Mantenga sus ejercicios diarios de mantenimiento físico
(a parte de los de alargamiento del pene).
Particularmente el ejercicio aeróbico antes o después de
los ejercicios de alargamiento le beneficiaran mucho.
Esto aumenta el nivel de testosterona en su cuerpo.
Acuérdese de que el ejercicio físico aumentará sus
capacidades sexuales, ya que en estas necesitan muchos
músculos y fuerza. Así que haga sus abdominales,
flexiones, etc
Realice descansos.
Recomendamos realizar los ejercicios dos días y
descansar 1.Otra opción sería realizar los ejercicios 5
días seguidos y descansar 2 días. Los descansos son
muy importantes ya es cuando el pene crece.
Recuerde, ejerciendo tensión, tirando, presionando,
estirando o expandiendo el pene usted crea una fuerza
que dividirá las células del pene. Queremos asegurarnos
de dividir la célula y romperla justo lo necesario para
garantizar un equilibrio estructural SEGURO para
permitir un proceso normal de cicatrización. Forzar la
división de demasiadas células, debido a un exceso de
presión, crearía una mala cicatrización que resultaría
en un pene deformado, posiblemente sin agrandamiento
visible alguno. Así que repetimos una vez más...NO SE
EXCEDA con los ejercicios!
Corte su vello púbico:
No sólo hará parecer su pene más grande, sino que le
ayudará cuando esté haciendo alguno de estos ejercicios.
Al extender su pene, tirando y "ordeñando", no querrá
arrancarse los pelos!
Coma saludable y tome vitaminas: Para eliminar cualquier posibilidad de crecimiento lento,
asegúrese de tomar una cantidad abundante de nutrientes.
El nivel apropiado de minerales, aminoácidos y vitaminas
TIENEN un efecto en el proceso del ejercicio. Beba
también mucha agua! Vea nuestra lista de
vitaminas y hierbas recomendadas. Estudie la
sección de Nutrición.
Dormir 8 horas:
Además de controlar los días de ejercicio de AP, el
ejercicio físico, los descansos y la alimentación,
también es muy importante dormir lo suficiente, unas 7 u
8 horas diarias como mínimo. Durante la noche es
precisamente cuando se regeneran los tejidos y
producimos la hormona del crecimiento.
Eliminar o disminuir tabaco, drogas y alcohol: Esto es tan obvio que no merece la pena
ser analizado en profundidad, un organismo con gran
cantidad de productos tóxicos a eliminar reduce
drásticamente su potencial y es propenso a todo tipo de
enfermedades. Si nuestro cuerpo está todo el tiempo
ocupado eliminando veneno no puede regenerarse de forma
efectiva.
Suplementos:
NO EXISTEN suplementos que hagan crecer el pene ni nada
por el estilo. A juicio de cada uno se pueden ir
probando algunas sustancias que pueden ayudar en algún
tema relacionado con el AP (alargamiento del pene). Se ha hablado muchas veces
de la l-arginina, un aminoácido que aumenta el flujo de
sangre en el pene, este suplemento puede ser
probablemente el más interesante para el AP
(alargamiento del pene). De paso es
importante asegurarnos un consumo regular de vitaminas
antioxidantes como la A, C y E, los ácidos grasos
omega-3 y omega-6 para regular el colesterol, etc. Otros
suplementos que pueden interesar en algún caso son el
zinc, el magnesio y el Tribulus terrestris (ayudan en la
producción de la testosterona). Esto no es ningún
consejo, cada uno puede analizar si quiere consumir
suplementos o no bajo su responsabilidad, hay muchas
opiniones al respecto. Lo que debe quedar claro es
que con una alimentación adecuada ninguno de estos
suplementos es necesario, y cualquier exceso lo que
único que hace es sobrecargar nuestros riñones.
Kegels:
El aumento de tamaño del pene tiene que complementarse
con un entrenamiento del músculo BC. No hay que dejar
nunca de lado los Kegels, todos los veteranos del AP
(Alargamiento del pene) saben esto, al principio parece
un ejercicio secundario pero con el tiempo uno se da
cuenta de la gran importancia de este músculo y los
espectaculares beneficios que se obtienen al ejercitarlo
(explicación detallada y vídeos solo disponible en el
campus del curso).
El
masaje testicular:
Otro ejercicio que no debe olvidarse, ya que mejora la
salud de los testículos y la producción de semen y
testosterona. (explicación detallada
y vídeos solo disponible en el campus del curso para
alumnos matriculados. Para matricularte rellena el
formulario de reserva de plaza y elige el curso nº
7)).
El
aspecto psicológico:
Quien realiza AP (alargamiento del pene) tiene que tener
clarísimas algunas ideas. El aumento del tamaño del pene
no es tan importante como nuestra habilidad en la cama,
y muchas veces la obsesión por el tamaño del pene se
debe exclusivamente a un problema de autoestima. No hay
que hacer AP (alargamiento del pene) con obsesiones ni
con prisas, estos ejercicios mejoran claramente la
salud de nuestro pene y nuestra vida sexual, eso ya
es un premio más que suficiente, con el tiempo ya iremos
arañando los centímetros. En mi opinión el AP
(alargamiento del pene) debería ser un estilo de vida,
no un simple ejercicio que hace crecer el pene.
Y lo más importante, tenga una buena predisposición
mental:
Su mentalidad tiene mucho que ver con el crecimiento de
su pene. Si usted no cree que el agrandamiento surtirá
efecto, entonces es muy probable que su subconsciente
haga más difícil el crecimiento físico del pene. Una
actitud positiva es esencial. Revise el capítulo de la
Imaginación Creativa.
No importa el tamaño de la pieza...¡sino el tiempo que
esté tiesa! |
